af Rebekka Simonsen d. 5. marts 2019

I dag oplever mange, at hverdagen går meget stærkt, og vi hele tiden er online både mentalt og digitalt. Når vores hjerner konstant er på arbejde, og vi konstant bliver bombarderet med impulser, får vi ikke ro til at genoplade. Derfor oplever mange at blive ramt af stress. Ikke at forveksle med travlhed. Stress i en kortere periode er fint, men herefter skal man gøre det modsatte, nemlig få ro i kroppen og hovedet for at genoplade. Kroppen er som med en bankkonto. Bliver vi ved med at hæve penge, men sætter aldrig penge ind, så har vi en dag et stort underskud. Det samme gælder for vores krop. Vi kan ikke kun hæve fra energikontoen, vi skal også sætte ind.

Stresssymptomer
Symptomer på stress kan være mange og forskellige. Nogle oplever hjertebanken, svimmelhed og let til tårer, mens andre får hukommelsesproblemer og har svært ved høje lyde. Fælles for de fleste er søvnproblemer, som igen forværrer stressen. Sover man dårligt om natten, har man mindre overskud om dagen. Det bliver en negativ spiral, der kan være svær at bryde. Lytter vi ikke til vores krop, så siger den måske en dag helt fra, og vi går ned med stress. Derfor er det vigtigt at lytte til kroppens signaler, for i sidste ende vinder kroppen altid, og så er vejen tilbage lang.

Kom bedre gennem et stressforløb med akupunktur
Akupunktur har en beroligende virkning på kroppen, så du føler dig afspændt og afslappet. Flere undersøgelser viser også en væsentlig forbedring af livskvalitet og velbefindende efter akupunktur. Ligeledes har akupunktur en gunstig indvirkning på søvn og på at genoprette en bedre balance i kroppen. Derfor er der ved stresssymptomer og søvnproblemer hjælp at hente med akupunktur, som kan hjælpe dig nemmere gennem en periode med stress og stressrelaterede symptomer.

DEL

af Rebekka Simonsen d. 26. oktober 2021

Mange unge oplever, at det er svært at gå til eksamen med et pres om at få høje karakterer, at skulle præstere sit ypperste inden for et bestemt tidsinterval og med en frygt for, at den berømte klap går ned.

At dette pres nu betyder en markant stigning blandt unge, der tager medicin som for eksempel betablokkere for at klare eksamenspresset, er en trist udvikling. Betablokkere gives normalt mod hjertekarsygdomme som for eksempel forhøjet blodtryk. Nu kaldes det også for ”study drugs”. Måske skyldes udviklingen et større pres på de unge i dag? Måske er det bare blevet nemmere at udskrive medicin til at dulme livets udfordringer? Eller begge dele?

Nervøsitet omkring eksamen er forståeligt og har altid eksisteret, men receptpligtig medicin til unge i den forbindelse burde hverken være nødvendigt eller være vejen frem.

Alternativer til medicin
Ikke mindst når der findes andre alternativer, som selvfølgelig kræver mere af det enkelte menneske end at sluge en pille. Til gengæld kan de unge mennesker have glæde af denne indsats også fremover i livet. Her tænker jeg på metoder som yoga, meditation, gåture i skoven og vejrtrækningsøvelser, som alt sammen giver ro i kroppen og dermed også i hovedet.

Nada giver den ønskede indre ro
Derudover kan jeg i høj grad anbefale Nada op til et eksamensforløb. Nada er en simpel øreakupunkturbehandling med dokumenteret effekt, hvor der sættes fem nåle i hver øre, som man sidder med i 45 minutter. Nada er en metode, der hjælper til at stabilisere organismen både fysisk og psykisk. Helt konkret hjælper Nada med at give en indre ro, der blandt andet betyder forbedret søvn samt reduceret stress, angst og rastløshed. Behandlingen gives optimalt gives to gange om ugen i starten og herefter med udtrapning efter behov.

Læs mere om Nada: NADA øreakupunktur – AkupunkturMageriet eller på Nada-Danmarks hjemmeside: Nada-Danmark – En recoverymodel baseret på øreakupunktur. Du er også meget velkommen til at kontakte mig på 23113880, hvis du vil vide mere om, hvordan Nada kan hjælpe, og hvordan et forløb foregår.